Association Amicale Alixoise

Fitness et Pilates

 

Fitness / Gym Tonic : Mardi 19h30 à 20h30 avec Evelyne
    • Tonifier ses muscles, développer et entretenir leur élasticité.
    • Mobiliser les articulations, pour gagner en énergie au quotidien
    • Favoriser un sentiment de bien-être physique et psychique

Inspiré de différentes pratiques telles que le cardio training, la gymnastique, la danse, le yoga, l’aérobic, etc.
Un accent est mis tout particulièrement sur la prise en compte de la respiration pour une bonne oxygénation des muscles et des organes pour une meilleure performance et une meilleure récupération.

 PILATES : Jeudi 18h30h à 19h30 avec Evelyne
« Fort comme une colonne grecque et souple comme un chat »

    • Améliorer la posture par un renforcement profond
    • Contrôler ses mouvements, sa respiration, sa concentration
    • Développer sa souplesse, sa fluidité, sa coordination
    • Réduire le risque de blessure, gérer son stress

Rejoignez-nous !

Ambiance chaleureuse et bienveillante où chacun d’évoluer à son rythme.
Cours thématiques par période qui permettent d’expérimenter différentes techniques de musculation et étirements avec ou sans engin (haltères, bandes lestées, élastiques de renforcement, steps, bâtons, …)

    • 1 séance d’essai gratuite

Lieu de pratique

Salle Rurale d’Alix – 2 place de la Vierge Noire (route des Bruyères) 69380 ALIX

Tarif pour la saison 2025-26

    • Fitness = 150 euros / an
    • Pilates = 150 euros / an
    • Fitness + Pilates = 270 euros / an
    • Carte «10 séances » Pilates et/ou Fitness = 65 euros

Adhésion en ligne :

www.helloasso.com/associations/amicale-alixoise

Contact

amicalealixoise@gmail.com

Bureau de l’Association Amicale Alixoise (AAA)

    • Présidente : Irène Geoffray
    • Secrétaire : Véronique Minot
    • Trésorier : Christophe Bossan